寒くなって、首・肩がこわばっていませんか🍂

朝起きたとき、首まわりが重い。肩が上がったまま、下がりにくい。そんな日は、無理に伸ばすより、まず温めて、ゆるめるのがおすすめです。

・首の後ろに、温かいタオルをそっと当てる
・肩をすくめて、ふっと力を抜く
・深呼吸をひとつ、ゆっくりと

小さなことですが、首がゆるむと、呼吸も眠りも少し楽になる方が多いです。

寒い季節こそ、首を大切に。ふらっと整体院では、痛くない揺らす施術で、首の歪みをやさしく整えています。

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